영유아 영양제(아연, 유산균, VitD) 권장 용량

안녕하세요! 이약사입니다.
약국에 있으면.. 돌이 지나지 않은 영아에게 영양제를 먹이고싶으신 산모분들이 많으시더라구요.
아무래도 유산균, 아연 모두 건강기능식품이라 연령에 따라 얼마나 먹어야하는지 적어져있지도 않다보니 약사인 저도 헷갈릴때가 많습니다. 그래서 이번엔 가장 대표적 영아 영양제인 아연, 유산균, VitD의 권장용량에 대해 알아보도록 하겠습니다.

1. 아연

먼저 2015년 한국인 아연 권장량 표를 봐보겠습니다.

시중에 판매하는 아연 제품에 ml당 몇 mg의 아연이 들어있는지 확인 후 다음 용량을 연령에 따라 주시면 됩니다.

그린스토어 징크시럽의 경우엔 글루콘산 아연이 1ml당 1mg이 함유되어있습니다.

영유아 (6개월 – 만2세) : 3mg/일 (상한섭취량 6mg/일)
소아 (6-8세) : 5-6mg/일 (상한섭취량 13mg/일)

*설사, 감기 치료목적(WHO 유니세프) ; 1.5-2배 증량 복용
복용기간 : 10-14일
용량 : 20mg(>12개월) 10mg(<12개월)
예방목적으로 2-3개월 후에 아연보충

아연은 공복(식전 30분/식후 2시간)에 흡수가 좋습니다. 단 아이가 위장장애로 불편해하면 식사와 함께 복용해야합니다.
칼슘제/철분제를 복용중이라면 2시간 차이를 두고 복용하여야합니다.

2. VitD

학회마다 권장하는 용량이 다릅니다. 그래도 권위있는 학회에 나와있는 자료에 따르면..
1세 미만 영아에게 미국 IOM 400 IU/일, 미국 내분비학회 400~1000IU/일, 한국영양학회 200IU/일 권고하고 있습니다.
대략 400IU/일 정도 드시면 영아에게 적합한 용량입니다.

3. 유산균

면역력이 떨어지거나 평상 시 장이 안좋은 영아, 변비나 설사 있는 영아에게 추천드리는 제품입니다. 유산균은 제품을 만드는 회사가 정한 용량만큼 주어야합니다.

저같은 경우엔 VitD와 유산균이 함께 있는 듀오락 듀오디드롭스를 주로 드리는데 6방울이 정량으로 나옵니다.

영아 유산균은 대부분 액상입니다. 개봉후엔 서늘한곳인 냉장보관을 해야 2개월정도 보관가능합니다.
액상형 유산균은 직접 입에 떨어뜨려주거나, 물/분유에 타주기, 수유 시엔 가슴에 떨어뜨려 먹이셔도됩니다.

이외에
항생제를 먹게 된다면 1시간 정도 간격을 두고 복용해야하며 혹시 아이가 아파서 처방되는 사균제제(비오플, 람노스 등)과도 병용하여 복용 가능합니다.

이상 영아 영양제 권장 용량에 대해 알아보았습니다. 영양제는 과해도 문제, 적어도 문제입니다. 항상 적합한 용량과 용법을 지켜 주도록 해야합니다. 감사합니다!